2024年1月

文武 · 元气八段锦:每天15分钟,提振元气,增强免疫,舒筋养颜!

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健康瘦身 175
常言道:“病来如山倒,病去如抽丝。近段时间不少“小阳人”接连转阴,但仍有不少人感觉浑身没劲、容易疲惫,精力也难以集中,甚至走路都快不起来,就想躺着不动……阳康之后,为何身体还是很虚?那是因为身体在与病毒对抗中,我们的免疫系统同病毒干了一场“大仗”,消耗了大量免疫细胞、人体能力,免疫力下降,需要相对更长时间来恢...
明星私家请回家!倍效燃脂塑形四部曲:不节食/不吃药/不跑步,你的最后一次减肥!

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健康瘦身 1260
女明星在圈内争奇斗艳的事儿不少,但经历了艳照门、离婚风波后,没有一蹶不振。反而高调复出,时不时还给我们大尺度惊艳亮相,就数阿娇一个。演唱会上,她一身露肩复古黑色紧身装,展示着苗条身材、玲珑曲线。 上半身秀出精致的锁骨线条,性感又俏皮,十分抢镜;而下半身更是显露出一双修长大长腿,这腰臀比例简直封神!出...
高阶女人私房话:26招轻松把握幸福,让你读懂男人/提升魅力/掌握爱情主动权

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两性情感 1239
 好的爱情到底是什么样子的? | 你真的了解你的那个他吗?| 为什么有的女人被宠成女神,有的女人被沦为炮友?| 为什么有的女人能精准拿捏老公,有的女人付出所有却依然被嫌弃? 有句话说出了男女本质需求的不同:女人需要宠爱感,男人需要成就感。 ...
比基尼小姐身材秘籍:22堂有氧燃舞操,多元舞蹈元素,活力速瘦,魅力燃脂!

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健康瘦身 1252
常听人说,“减肥堪比整容”。以前我不信,看到她后我才知道,没瘦下来之前,你或许永远都不会知道自己究竟可以有多好看!她就是97年出生,韩国当红女团的队长——朴志效凹凸有致的身材,满分的表情管理,极具魅力元气满满的舞台表现力,连眼里都是星星!第一次看到她的舞蹈直拍,不禁感叹,这女孩也太漂亮了吧!更让我羡慕的是她的...
补气焕颜茶汤:喝出桃花红颜,饮出轻盈美体,恢复健康体质!

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健康瘦身 1230
30岁后,越觉得:年轻和气色真的是养出来的!大部分女人早衰,是由于体虚,阳气堵塞,长期劳累和郁气导的气血不足。早有临床数据表明:气血两虚会引起70%以上的妇科疾病以及妇科癌症;每年因气血不足导致的头晕耳鸣、脾胃疾病、肝肾疾病等送进急诊的占73%;其中25岁以上的女性占88%。气血,可谓是女人的根!◆气血足,肌...
20节阴阳瑜伽+10节中医食疗:滋阴固阳抗老术,平衡阴阳,焕颜纤体!

20节阴阳瑜伽+10节中医食疗:滋阴固阳抗老术,平衡阴阳,焕颜纤体!

健康瘦身 1527
女人最好的状态,是眼里写满故事,脸上不见风霜,身上没有赘肉。但偏偏岁月留给我们的,是皮肤日渐衰老,身上赘肉横生,精力疲乏焦虑,内分泌紊乱...20 多岁,眼角出现第一道细纹,「衰老」就已经蓄势待发。曾经熬一两个大夜,白天睡一觉都能补回来。现在,浪费一个晚上,就要用好几个白天黑夜来补。30 多岁,皮肤...
魅力甩肉爵士舞:0基础入门,急速甩脂塑曲线,打造性感S身材!

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健康瘦身 1265
瘦下来,真的会不一样吗? 瘦美、挺拔的女人,走到哪里都是焦点。 被誉为韩国“zui强肉体”的AOA女团成员金雪炫,非常有感触。 167cm的她,有着惊人的身材曲线,挺胸翘臀小蛮腰,美得让人挪不开眼。 因为魔鬼身材,她备受关注,成为了众多大牌广告商的邀请对象。 ...
男人爱你宠你的11个被爱定律,当TA的红颜知己,俘获男人心、搞定幸福力!

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两性情感 1230
爱情只是一瞬间,婚姻相处却需要很久很久。不管当初的他有多“优秀”,你还是会在相处久了之后大失所望: 臭袜子不要随地乱扔,我都说了八百遍了,他不知道吗?动不动就吵架、冷战,来哄哄我,好好沟通一下有那么难吗?以前有说不完的话,为什么现在一沟通就说“想静静”呢?…… 婚姻中的鸡零狗碎、不断的争吵...
24节气逆龄养颜课:中医科学院研究员教你抗衰保养妙招,跟随节气更有效

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健康瘦身 1163
知乎上有一个关注破百万的问题,在哪个瞬间,你意识到自己已不再年轻?看完答案之后,才发现,似乎大多数人的不再年轻,都是从“变丑”开始的。有人说秃头与脱发一个没落下;有人说面色暗沉搭配细纹更显沧桑;有人说熬夜就爆痘,换季就过敏;还有人说臀松胸垂,身材走样难管理;......答案看似五花八门,但内里的这份心酸和无奈...
知名亲子教育专家饶雪莉亲授:陪孩子走对小学每一步,培养爱学习懂自律的好孩子

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亲子教育 1425
孩子上小学,最考验的是谁?答案毋庸置疑:是家长。上小学前,纠结孩子未来选清华还是北大?上小学后,随着一次次的作业辅导,家长们逐渐清醒,放弃幻想。回想一下,这是不是你家孩子的常态? 上课听不懂、记不住,心思全在外太空;写作业磨磨蹭蹭,不是渴了就是肚子疼了;知识点一说都会,一做题全都不对;干啥啥不行,玩...