常常听到很多人问:什么样的女人会让人过目不忘?
答案五花八门,有人说身材好,有人说颜值高,但最多人说的气质好。
比如31岁的倪妮,32岁的刘诗诗,天鹅颈、少女背,处处透着高级感。
前几天金鸡奖晚会现场,两大仙女同框的照片发出后,也是差点美瞎了网友啊!两人身上的晚礼服一黑一白,神似优雅的“黑白天鹅“。
真真当得起”仪态万千,风情万种“八个字
天鹅颈一字肩、纤腰翘臀、优雅气质,应该是每个女人都梦寐以求的吧!
02着气越来越冷,正是囤脂肪的好时节。
马上就到年底了各种节日聚会扎堆:圣诞、元旦、公司年会,春节回家亲戚同学朋友又要聚.....
告诉我,这是不是平常的你?
大餐是一顿接一顿,大吃大喝之后体重也飙升到全年最高了,真令人发愁 。
每个人都希望自己又瘦又美吧,这样在亲友聚会的时候,听他们夸一句:“瘦了好多啊、气质真好哟、怎么永远都这么美,真羡慕。”想想都要笑醒了。
可奈何大部分人,说再多次我要减肥,总是无法坚持下来...
减肥并不代表要长期节食,不吃晚饭,只要疯狂锻炼就可以瘦身!科学合理的饮食规划以及正确的健身运动才是最重要的。
为什么要减肥?因为身!材!真!的!很!重 ! 要 !
为了以后可以无所畏惧对抗世界的恶意,变瘦才是第一要义!
03身材,大概是女人一辈子都逃不开的话题。
再看看我们,30岁不到就已经有了4层肚腩了,大小腿比男生的还粗,穿个小背心看起来虎背熊腰的...
突然就更绝望了,感觉过个5年10年,就会变成又肥又油腻的黄脸婆。
身材体态不好,对女人影响有多大?
不能穿吊带衬衫,因为肩线不好看,虎背熊腰,就像中年大妈一样;
减重10斤却显胖15斤!因为还是无法摆脱小肚子、肌肉腿;每次穿紧身衣裤都很突出;
脖子前倾、骨盆前后倾、XO型腿,跟朋友合照很显老气,感觉比同龄人老了10岁...
你是不是常把虎背熊腰、小肚子怪在肥胖上?
其实这些不止是肥胖、还有体态不良...
肥胖会导致你的体态变丑,更甚者,还会导致几十种疾病并加速衰老!
快速瘦身、矫正不良体态,不仅能提升你的整体形象,还能让你更加健康 元气满满,秒杀所有同龄人。
不管实际年龄几岁,你需要在意的是,你看起来几岁。
好的身材和形象能给你带来什么?
想买的衣服就能买,再也不用担心穿不上,减龄10岁+ 成为老公、孩子心中永远的女神;
职场上,形象更好的人机会更大!给领导 客户留下自律的好印象,更容易脱颖而出;
生活更健康,永远保持积极向上的心态,患癌几率也比肥胖人士小得多;
逢年过节聚会多,身材是你最好的名片,被时光惊艳了的女人就是你...
那么问题又来了,对于我们普通人来说,减肥、塑形、变美之路,可谓困难重重……
没时间:每天从早忙到晚,睡觉的时间都不够,哪有大块时间折腾减肥?
太贵:办张健身卡几千块,私教更是一节课几百上千;
效果差:下载了各种健身APP,get各种燃脂动作,每天跟着跑、跟着练,几个月过去,依旧胖......
冬天冷:天气转冷,动手动脚,回家根本不想“动”手“动”脚
还有为了变瘦变美,对自己痛下“狠手”,减肥药、节食断食法,一天一个鸡蛋瘦身法……试了个遍。
短期是瘦了3、5斤,但是随之而来的是各种问题:免疫力下降易生病、营养不良、脱发、爱发脾气、经期推迟……
其实身材变好并没有那么难!
你只是缺乏一套有趣、快速、又有效的方法
明星私教颜婕,准备了一套独家研发的lady body有氧运动 结合芭蕾 瑜伽 普拉提三位一体的瘦身方法,解决你一系列变瘦变美难题
芭蕾—改善形体、提升气质,塑造优雅身姿;
瑜伽—最佳冻龄术,而且是唯一一项能锻炼到全身每一块肌肉的运动;
普拉提—能有效改善体态,从而提高你的全身循环,大幅度提升你的基础代谢率
快速高效的三合一lady body美体塑造法,针对全身小块肌肉群,进行有针对性的练习,在强调瘦身塑形的同时改善自身气质与体态!
众所周知,女人最好的整容术就是瑜伽,每天抽空练半小时的瑜伽,把吃下去的脂肪消耗掉,强化肌肉,身体线条就会保持紧实,不会松垮显老,瑜伽还能滋养身体内部的器官,让肌肤也变得水嫩有光泽。
当我们在练习瑜伽时:
瑜伽体式,按摩内脏器官、纤体美颜;
收束法、经络,稳定身心能量、疏通气血流动;
呼吸控制,让气息绵长、心境平和,辅助瘦身;
休息术,在当下带入意识、加强自我控制...
瑜伽的很多动作,恰好都能充盈气血,塑造体态,坚持瑜伽健身后,很多朋友身心都有了很大的变化。
看看别人,你就会明白,减肥的快乐之一,就是你站在体重秤上,站在试衣间的镜子前,直面手机镜头时,惊喜地看见一个比原来小一号、小两号的自己。
“雪姐坚持练习瑜伽80天,体重从140.4斤快速降到111.6斤,减掉近30斤。不仅变漂亮了,也变得更自信了。
再看这张,坚持练习瑜伽3个月,健康减脂30多斤。”
以前看过一句话,“选择瘦,每天只用痛苦1小时,选择胖每天你要痛苦24小时”。
跟着颜婕老师健身后发现:减肥并没有想象中的那么难,只要1个月,你真的能轻松瘦出,小一号的自己。
不去健身房、不拒绝美食、不过分运动,颜婕已帮助上万人在30天内成功减肥塑形!
在旁人眼里,颜婕老师就像是人生赢家,有着自己热爱并为之自豪的瑜伽事业,但其实,女神也曾小腹突出10年不敢游泳。
颜婕老师曾深受小肚腩困扰,一度不敢穿紧身衣、不敢游泳;她说:做不了先天没人,那就后天继续努力!
小腹凸起时,背部不自觉驼背,重心前倾,姿态 也很丑,小腹平坦后,整个人气质瞬间提升。
逆袭好身材之后,她的整个人生开了挂!
十年瑜伽学习与教学经验
获得美国瑜伽教练联盟认证证书
因瑜伽登上央视,腾讯等综艺
为了更加精进教学成果,她参加新西兰大师Vincent老师理疗私教课程培训
受邀参加腾讯《尖叫吧路人》现场教学秦岚、陈一冰瑜伽练习方法
受邀参加节目《辣妈学院》跟维嘉、谢楠同台分享健身知识
她还因优秀的专业能力被潘石屹指定为瘦身营的御用瑜伽老师,并受邀参加中央《CCTV3幸福账单》分享自己的瑜伽教学。
她还是广告商青睐的御用模特,2017年,受邀参加361度广告、红秀“陈小纭”瑜伽轮视频、哎哟辣妈、欧诗漫面膜等拍摄。
10年的瑜伽经验,她结合大量的线下和线上案例,将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合,研发出属于自己的“lady body燃脂塑形”体系—芭蕾 瑜伽 普拉提三位一体的教学模式,普及给更多人,带去身心的满足和收获。
特点:上手强度小,0基础随时学习
瑜伽带给她们的是身材上、气质上真真切切的改变,让她们能够更懂得怎样管理自己的身材。
颜婕老师说,学习瑜伽不难,关键是要有科学正确的方法,尤其是新手入门,更不能“病急乱投医”
同一个动作,却有可能导致两个结果!一个叫损伤,一个叫健康!
为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益,颜婕老师潜心打造出这套超值的lady body燃脂塑形瑜伽课!
课程一共有11个课时,针对6个身体部位,用40多个瘦身体式,带大家精准瘦身。
识别下方二维码,进入课程
// 课程大纲 //
3大板块 11节精致视频课程
顶级瑜伽私教亲授
基础动作+专项训练+核心训练
腰细2cm,腿细5cm,背薄2cm
不需任何器械,在家就能练起来
颜婕的私教费用1200元/小时
市场上的瑜伽会员班学费至少3000元
荔枝微课特别优惠
79元
(原价:399元 )
共包含 11 节课,每课仅需 7.1 元
课程永久保存,随时回放
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只要1次聚餐的钱
就能学到市面上最有效、最快上手的瘦身课
绝对物超所值!
// 课程特色 //
1、独家研发,全网首发
10年健身私教、瑜伽教学经验
2、结合芭蕾元素,练就体态美
专为女性定制,减脂不壮硕
3、安全有效,适合初学者
详细分解动作要点、发力感觉和常见错误示范
4、在家就能练
不需任何辅助器材,告别健身房
5、不枯燥,更易坚持
芭蕾、瑜伽、普拉提多种风格融会贯通
6、释压减龄
消除紧张情绪,释放心理压力
7、超强饮食搭配
老师独家瘦身饮食秘籍,简单便捷
完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态塑造
这套课程不仅帮你精准极速瘦身塑形,还会带你经历一次气质的蜕变。减脂、塑形、体态、气质一步到位。
关键是老师的私教课程至少1200元/小时,而这套囊括了全身减脂塑形的课程才不到100元。
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共包含 11 节课,每课仅需 7.1 元
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我能帮你
1.如果你想改善粗腰塌臀,消除赘肉,7天显高5cm;
2.如果你想拥有香肩美背,让“一字型”锁骨更明显,驾驭99%的露肩衣服;
3.如果你想减掉腿上的肥肉,矫正XO型腿—拥有纤细笔直的美腿,不用再穿长裙长裤遮遮掩掩!
4.如果你想预防脖子刺痛,脊椎病,腰椎间盘突出等身体不适!
// 学员评价 //
在入行的10 年里,颜婕训练了超过1000位会员,总带课时长超过30000小时。受到他培训的学员,都取得了肉眼可见的效果。
↓↓↓
通过瑜伽气质瑜伽训练
可预防脊椎弯曲,缓解高低肩的危害
腰腹臀腿全身性都有了改善
晶晶 25岁宝妈
产后长胖一直不瘦,买衣服不合适、长期抱孩子严重驼背,最重要的是担心妈妈的形象影响孩子的审美!学习完这个课程28天不仅瘦了10斤,还因为练习瑜伽缓解了我的乳腺增生,体型看起来比怀孕前还要瘦。更有型!
平姐 29岁 公司职员
一时疏忽胖了20斤,不敢去游泳,不再自信,还因胖被同事调侃,学习这个课程之后,1个月瘦了10斤,养成了健康生活的习惯,找回了自信穿上了美衣,如果对现状不满,那就努力改变现状。
随风32岁 公司职员
从小体质较差,不擅长任何运动,通过瑜伽改善了肩颈不适合驼背;还让我的体重160、130到现在102,收获前所未有的好状态。
“减脂死磕的不是身上的肉,而是一颗变好变美的心。”
随时随地、不受限制:适合各种日常环境,不受场地限制,只要有一点足够伸展的空间,宅在家里也能塑形健身,再找不到不去健身的理由!
// 适合谁听 //
想甩掉赘肉、恢复苗条身材
想纠正含胸驼背等不美体态
想拥有小蛮腰、天鹅臂、马甲线
渴望拥有芭蕾般优雅体态
那么你可以走进这个课堂
为了保证大家的听课质量,不花冤枉钱,我们还邀请了第三方百名体验官人员,从课程的六个维度出发,对内容进行了质量评估
3大板块 11节精致视频课程
顶级瑜伽私教亲授
基础动作+专项训练+核心训练
腰细2cm,腿细5cm,背薄2cm
不需任何器械,在家就能练起来
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